Fahrtechnik Kurs für alle die sich mit den aktuellen MTB Fahrtechniken vertraut machen wollen. Auch für Fortgeschrittene Mountainbiker ist dieser Kurs geeignet. Für leicht Fortgeschrittene und Fortgeschrittene.
Beschreibung
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Mountainbike Fahrtechnik Kurs Spessart
für Einsteiger und Fortgeschrittene – E Bike geeignet – nur für Gruppen buchbar ab 4 Personen zum Wunschtermin!
Mountainbike Fahrtechnik Kurs im Spessart für alle die sich mit den aktuellen MTB Fahrtechniken vertraut machen wollen. Bisher noch kein Mountainbike Fahrtechnik Training besucht haben oder für alle Wiedereinsteiger ins biken. In leichtem Gelände und in mittelschweren Trails erarbeiten wir uns spielerisch und mit Spaß am biken die Grundlagen. Weiterführenden Skills der Mountainbike Fahrtechnik packen wir in diesen Kurs auch hinein. Auch für Fortgeschrittene Mountainbiker ist dieser Kurs geeignet.
Diesen Kurs bieten wir als Gruppenbuchung ab 4 Personen zum Wunschtermin an! Fahrtechnik Kursausgebildete und erfahrene Fahrtechnik Trainer sorgen für gezielte LernerfolgeVideo Analyseunsere Video Analyse holt für deine Fahrtechnik das Maximum an Fortschritt rausMTB Tourdamit du im Trail das Gelernte umsetzen kannst gehen wir auf Tour
Tagesablauf
Dein Programm
Fahrtechnik Kurs
Den genauen Tagesablauf besprechen wir am Treffpunkt. Ort und Uhrzeit wird nach Anmeldung zum Kurs per Email bekannt gegeben.
Wir vermitteln dir folgende Kursinhalte
Fahrtechnik Inhalte
Grundpositionen – Aktivpositionen – flüssiges und sicheres Trailfahren
Balance auf dem Mountainbike verbessern
reibungsloses Schalten in diversen Geländesituationen
Bremstechniken für eine sichere Bikebeherschung
geländeangepasstes absteigen – anfahren – bremsen
Vorderrad technisch sauber anheben
erkennen – überwinden – ausweichen von Hindernissen
Förderung und Vermittlung von richtiger Körperhaltung und Fahrposition
Trailride Tour am Nachmittag zum verfeinern der erlernten Techniken
Anforderungen
Deine Mountainbike Skills
Fahrtechnik und Ausrüstung
Mountainbiken ist deine Leidenschaft und du möchtest deine Fahrtechnischen Fähigkeiten erweitern.
Das bringst du mit
Deine Fahrtechnik
du bist Einsteiger oder fortgeschrittener Einsteiger in den Mountainbike Sport oder Wiedereinsteiger
solltest du dir unsicher sein ob dieser Kurs der richtige für dich ist dann ruf uns bitte an. Wir helfen dir sehr gerne weiter
Das brauchst du für den Fahrtechnik Kurs
dein technisch gewartetes Mountainbike – Hardtail, Fully oder E-Mountainbike – Leihbike bitte bei der Anmeldung dazu buchen
Schnellspanner für die Sattelstütze oder versenkbare Teleskopstütze – eine versenkbare Sattelstütze gibt dir bergab mehr Sicherheit
Flat Pedal (Plattformpedal) – Klick Pedale sind für Fahrtechnik Kurse ungeeignet – Leihpedale bitte während der Buchung reservieren
bei unseren Mountainbike Reisen – Touren – Kursen besteht Helmpflicht
Unsere Levels für deine Selbsteinschätzung
Fahrtechnik und Kondition
Was passt zu dir? In welchem Kurs bist du am besten aufgehoben und kannst am meisten lernen? Bei welcher Bike Reise siehst du dich vom fahrtechnischen und konditionellen?
Mountainbike Level
Die Level Einteilung soll dir helfen die richtige Selbsteinschätzung vorzunehmen. Wir lehnen uns bei der Level Einteilungen an die Singletrail Skala an.
Level 1 Einsteiger bis leicht Fortgeschritten – S0+S1 laut Singletrail Skala
S0 Singletrail Skala
du hast noch keine bis sehr wenig Trail Erfahrung abseits von befestigten Wegen und Forstrassen
Wegbeschaffenheit: fester und griffiger Untergrund
Hindernisse: keine Hindernisse
Gefälle: leicht bis mäßig
Kurven: weit
Fahrtechnik: kein besonderes fahrtechnisches Können nötig
S1 Singletrail Skala
du fährst gerne mit deinem Mountainbike auf leichten Singletrails ohne größere technische Schwierigkeiten
Wegbeschaffenheit: loserer Untergrund möglich – kleine Wurzeln – kleine Steine
Hindernisse: kleine Hindernisse – Wasserrinnen – Erosionsschäden
Gefälle: weniger wie 40% / 22°
Kurven: eng
Fahrtechnik: fahrtechnische Grundkenntnisse nötig – Hindernisse können überrollt werden
Level 2 fortgeschritten – S2 laut Singletrail Skala
S2 Singletrail Skala
du fährst schon länger Mountainbike auf Singletrails. Da kommen auch Steine, kleinere Absätze, größere Wurzeln, engere Kurven und Kehren und vereinzelt mässig steile Abschnitte vor. Es reizt dich aber etwas schwerere Mountainbike Trails flüssig zu befahren und dabei auch fortgeschrittene Mountainbike Fahrtechniken anwenden zu können
Wegbeschaffenheit: Untergrund meist nicht verfestigt – größere Wurzeln – größere Steine
Hindernisse: flache Absätze und Treppen
Gefälle: weniger wie 70% / 35°
Kurven: leichte Spitzkehren
Fahrtechnik: fortgeschrittene Fahrtechnik nötig
Level 3 weit fortgeschritten bis Experte – S3-S5 laut Singletrail Skala
S3 Singletrail Skala
deine Leidenschaft sind Singletrails in höheren Schwierigkeiten und du bist seit Jahren gut auf deinem Mountainbike unterwegs. Steilkurven, verblocktes steiles Gelände, enge Spitzkehren, größere Absätze, längere technische Passagen wie Wurzelteppiche und Steinfelder. Dich reizt es im Trail mit dem Untergrund zu spielen, Sprünge im Trail mit einzubauen, sauber einen Bunny Hop über Hindernisse zu setzen und mit Manuel und Co. Geländeunebenheiten abzusurfen. Für richtig schweres Gelände möchtest du gerne noch Unterstützung bekommen um sicherer zu werden
Wegbeschaffenheit: verblockt – viele große Wurzeln – große Felsen – rutschiger Untergrund – loses Geröll
Hindernisse: hohe Absätze
Gefälle: mehr wie 70% / 35°
Kurven: enge Spitzkehren
Fahrtechnik: sehr gute Bike Beherrschung nötig
S4+S5 Singletrail Skala
für dich ist erstmal kein Trail unfahrbar. Du besitzt schon eine sehr gute Mountainbikebeherschung im steilen verblockten und mental anspruchsvollem Gelände. Sprünge, Wheely, Bunny, Manual und Co möchtest du verfeinern um deine Schlüsselstellen zu meistern
Wegbeschaffenheit: verblockt – viele große Wurzeln – viele große Felsen – rutschiger Untergrund – loses Geröll
Hindernisse: Steilrampen – kaum fahrbare Absätze
Gefälle: mehr wie 70% / 35°
Kurven: ösenartige Spitzkehren
Fahrtechnik: perfekte Bike Beherrschung mit Trial Techniken nötig wie das Versetzen des Hinterrades und Vorderrades in Spitzkehren
Level 1 Einsteiger
die Tour hat eine Länge von 15-30 KM
im Tagesverlauf bewältigst du 300-400 Höhenmeter
das Tourentempo ist niedrig
Level 2 leicht fortgeschritten
die Tour hat eine Länge von 30-50 KM
im Tagesverlauf bewältigst du 400-1000 Höhenmeter
das Tourentempo ist niedrig bis mittel
Level 3 fortgeschritten
die Tour hat eine Länge von 50-75 KM
im Tagesverlauf bewältigst du 1000-1500 Höhenmeter
das Tourentempo ist mittel bis hoch
Level 4 weit fortgeschritten
die Tour hat eine Länge von 70-100 KM
im Tagesverlauf bewältigst du 1500-2000 Höhenmeter
das Tourentempo ist hoch
Level 5 sehr weit fortgeschritten
die Tour hat eine Länge von über 100 KM
im Tagesverlauf bewältigst du über 2000 Höhenmeter
das Tourentempo ist hoch und sportlich
Du bist dir nicht ganz sicher ob die Tour, der Kurs oder die Bike Reise für dich passt? Ruf uns an, in einem kurzen Gespräch lässt sich vieles klären. Wir stehen gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Vom gemütlichen Gästehaus über das Aktiv-Resort bis zum 4-Sterne Bio-Hotel – wir haben für jeden Anspruch die passende Unterkunft.
Top-Ausstattung: Alle Häuser bieten abschließbare Bikeräume, Waschplätze und eine Schrauberecke.
Von Bikern für Biker: Unsere Partner sind selbst aktive Mountainbiker und kennen deine Bedürfnisse genau.
Handverlesen: Wir arbeiten ausschließlich mit zertifizierten, bikerfreundlichen Betrieben zusammen.
Wäscheservice: Fast alle Unterkünfte bieten einen Wäscheservice an.
Camper: Gerne kannst du mit deinem Camper bei unseren Events dabei sein. Es geht bei fast jeder Reise auch mit einem Stellplatz auf dem Campingplatz oder autark. Bei unseren Kursen in der Rhön natürlich auch.
Gerne senden wir dir auf Anfrage eine Liste unserer exklusiven Übernachtungspartner bei Rhöntrail zu.
Unser Versprechen
Erstklassige Trail-Garantie
Jahrelange Destinationserfahrung sichert dir die besten Trails – perfekt abgestimmt auf deine Könnensstufe.
Profi-Coaching & Sicherheit
Unsere Guides sind nach DIMB-Standards und internen Rhöntrail-Richtlinien professionell ausgebildet.
Dein Bikereisen-Service
Du buchst, wir machen den Rest. Genieße deine Reise ohne Stress – wir kümmern uns um die komplette Organisation.
Termine & Buchung
Nur für Gruppen buchbar ab 4 Personen zum Wunschtermin! Bitte über das Formular anfragen.
Was passt zu dir? In welchem Kurs bist du am besten aufgehoben und kannst am meisten lernen? Bei welcher Bike Reise siehst du dich vom fahrtechnischen und konditionellen?
Mountainbike Level
Die Level Einteilung soll dir helfen die richtige Selbsteinschätzung vorzunehmen. Wir lehnen uns bei den Level Einteilungen an die Singletrail Skala an.
Du hast noch keine, bis sehr wenig Trail Erfahrung abseits von befestigten Wegen und Forststraßen.
Wegbeschaffenheit: fester und griffiger Untergrund.
Hindernisse: keine Hindernisse.
Gefälle: leicht bis mäßig.
Kurven: weit.
Fahrtechnik: kein besonderes fahrtechnikes Können notwendig.
Singletrail Skala: S1
Du fährst gerne mit deinem Mountainbike auf leichten Singletrails ohne größere technische Schwierigkeiten.
Webgeschaffenheit: loser Untergrund möglich – kleine Wurzeln – kleine Steine.
Hindernisse: kleine Hindernisse – Wasserrinnen – Erosionsschäden.
Gefälle: weniger als 40% bzw. 22°.
Kurven: eng.
Fahrtechnik: fahrtechnische Grundkenntnisse notwendig – Hindernisse können überrollt werden.
Level 2: Fortgeschritten - Singletrail Skala: S2
Singletrail Skala: S2
Du fährst schon länger Mountainbike auf Singletrails. Da kommen auch Steine, kleinere Absätze, größere Wurzeln, engere Kurven und Kehren und vereinzelt mässig steile Abschnitte vor. Es reizt dich aber etwas schwerere Mountainbike Trails flüssig zu befahren und dabei auch fortgeschrittene Mountainbike Fahrtechniken anwenden zu können.
Wegbeschaffenheit: Untergrund meist nicht verfestigt – größere Wurzeln – größere Steine.
Level 3: Weit Fortgeschritten - Experte - Singletrail Skala: S3-S5
Singletrail Skala: S3
Deine Leidenschaft sind Singletrails in höheren Schwierigkeiten und du bist seit Jahren gut auf deinem Mountainbike unterwegs. Steilkurven, verblocktes steiles Gelände, enge Spitzkehren, größere Absätze, längere technische Passagen wie Wurzelteppiche und Steinfelder. Dich reizt es im Trail mit dem Untergrund zu spielen, Sprünge im Trail mit einzubauen, sauber einen Bunny Hop über Hindernisse zu setzen und mit Manuel und Co. Geländeunebenheiten abzusurfen. Für richtig schweres Gelände möchtest du gerne noch Unterstützung bekommen um sicherer zu werden.
Wegbeschaffenheit: verblockt – viele große Wurzeln – große Felsen – rutschiger Untergrund – loses Geröll.
Hindernisse: hohe Absätze.
Gefälle: mehr als 70% / 35°.
Kurven: enge Spitzkehren.
Fahrtechnik: sehr gute Bike-Beherrschung notwendig.
Singletrail Skala: S4-S5
Für dich ist erstmal kein Trail unfahrbar. Du besitzt schon eine sehr gute Mountainbikebeherschung im steilen verblockten und mental anspruchsvollem Gelände. Sprünge, Wheely, Bunny, Manual und Co möchtest du verfeinern um deine Schlüsselstellen zu meistern.
Wegbeschaffenheit: verblockt – viele große Wurzeln – viele große Felsen – rutschiger Untergrund – loses Geröll.
Hindernisse: Steilrampen – kaum fahrbare Absätze.
Gefälle: mehr als 70% / 35°.
Kurven: ösenartige Spitzkehren.
Fahrtechnik: perfekte Bike-Beherrschung mit Trail Techniken notwendig, wie das Versetzen des Hinterrades und Vorderrades in Spitzkehren.
Konditions Level
Level 1: Einsteiger
Die Tour hat eine Länge von 15-30km.
Im Tagesverlauf bewältigst du 300-400 Höhenmeter.
Das Tourentempo ist niedrig.
Level 2: Leicht Fortgeschritten
Die Tour hat eine Länge von 30-50km.
Im Tagesverlauf bewältigst du 400-1000 Höhenmeter.
Das Tourentempo ist niedrig bis mittel.
Level 3: Fortgeschritten
Die Tour hat eine Länge von 50-75km.
Im Tagesverlauf bewältigst du 1000-1500 Höhenmeter.
Das Tourentempo ist mittel bis hoch.
Level 4: Weit Fortgeschritten
Die Tour hat eine Länge von 70-100km.
Im Tagesverlauf bewältigst du 1500-2000 Höhenmeter.
Das Tourentempo ist hoch.
Level 5: Sehr Weit Fortgeschritten
Die Tour hat eine Länge von über 100km.
Im Tagesverlauf bewältigst du über 2000 Höhenmeter.
Das Tourentempo ist hoch und sportlich.
Ausrüstung
Mountainbike, Kleidung & Co.
Die Ausrüstung ist ein gern diskutiertes Thema und das zu recht. Welches Bike passt zu mir? Klickies oder Flats? Versenkbare Sattelstütze oder langt ein Schnellspanner? Hardtail oder Fully? Was für Reifen soll ich fahren? Schlauch oder Tubeless? Lenkerhörnchen oder stören die im Trail? Eher breiterer Lenker und der Vorbau kürzer? Das kann eine schier endlose Liste werden. Und dann noch die ganze Klamotterie, lang, kurz, welches Material, wie viele Schichten und welcher Rucksack ist der Richtige?
Unsere Empfehlungen
Dein Mountainbike
Die Rahmenhöhe soll auf deine Körperphysiologie passen. Das Mountainbike sollte deines sein und werden.
Hardtail oder Fully, das ist Geschmacksache. Ein Fully bietet mehr Traktion am Hinterrad und ist im Trail mit Wurzeln und Steinen, Absätzen ect. im Vorteil. Ein Hardtail ist leichter, die bessere Wahl für lange Strecken mit wenigen technischen Abschnitten.
Dein Cockpit sollte gut organisiert und auf dich eingestellt sein. Bremshebel, Schaltung ect… weniger ist hier mehr! Die Hebel sollten mit einem Finger gut erreichbar sein und der Bremspunkt auf deine Vorlieben eingestellt sein.
Die Lenkerbreite sollte wie der Rahmen zu deiner Körpergeometrie passen. Die Lenker sind deutlich breiter geworden (700-800mm), auch das erhöht die Sicherheit, die Agilität und die Lenkpräzision.
Vorbauten sind deutlich kürzer geworden die letzten Jahre (30-60mm) das bietet besseres Handling und mehr Lenkpräzision.
Lenkerhörnchen fürs bergauf fahren. Im Trail bergab engen sie deine Position der Hände oft ein. Wenn sie nicht oft benutzt werden tausch sie aus.
Die versenkbare Sattelstütze hat sich etabliert.
Deine Reifen sollen was aushalten, wir sind auf Trails unterwegs und da braucht es Traktion und Pannenschutz. Gewicht hin oder her. Tubeless oder nicht, das ist Geschmackssache. Bei Rhöntrail fahren fast alle Tubeless, das hat sich im harten Trailalltag bewährt. Weniger Druck bedeutet mehr Traktion und da ist Tubeless im Vorteil. Kein MTB Reifen braucht im Trail mehr als 2 Bar. Als Tubeless Fahrer mit ca. 75-80 KG Gewicht fahren wir vorne um die 1-1.3 Bar und hinten um die 1.3-1.6 Bar. Das ganze muss natürlich auf dein Gesamtgewicht abgestimmt sein.
Deine Pedale
Klick Pedale oder Flats? Wir bevorzugen Flat Pedale für mehr Sicherheit, mehr Flexibilität und verschiedene Fußstellungen auf dem Pedal.
Bei Fahrtechnik Kursen empfehlen wir dir dringend Flats zu benutzen. Du lernst die Techniken sauber und hast einen Sicherheitsvorteil. Wir haben Leihpedale im Angebot die du während deiner Buchung auswählen kannst.
Zu Flat Pedals empfehlen wir dir einen passenden Flatpedal MTB Schuh mit spezieller Sohle oder einen festen Turnschuh oder Trekkingschuh. Dein Klickschuh mit Cleats bietet nicht ausreichend Halt auf einem Flat Pedal.
Bist du im Race Modus unterwegs haben sich Klick Pedale ihren Platz gesichert.
Auf unseren Mountainbike Touren und Mountainbike Reisen fährst du dein Lieblingssystem.
Dein Helm
Qualität schütz dich im Fall der Fälle.
Passen muss er wie angegossen und bequem zu tragen soll er sein.
Gut belüftet hilft bei langen Touren.
Ein Kopftuch mag angenehm sein, aber es unterstützt nicht den rutschfreien Sitz des Helmes.
Halbschale oder Fullface? Auf Touren mit viel Strecken und Höhenmeter Anteil bitte keinen Fullface Helm. Im Bikepark oder bei Shuttle Touren gerne, dann aber konsequent mit Neck Brace um die Halswirbelsäule zu schützen
Dein Rucksack
Dein Rucksack soll gut passen, auf der Hüfte sitzen und locker an der Schulter. Im Trail soll er dir nicht um die Ohren fliegen und von rechts nach links hin und her wandern. Das verlagert den Schwerpunkt unnötig und bringt Unruhe in dein Fahrsystem.
Gut gepackt soll er sein. Schweres nach unten, scharfkantiges am besten nicht dabei haben.
Rücken Protektor oder nicht entscheidet der persönliche Geschmack, eine Empfehlung für einen Rucksack mit Rücken Protektor sprechen wir aus.
Deine Kleidung
Funktionskleidung ist Trumpf. Hitzestau oder frieren auf Tour? Nein das macht keinen Spaß und muss nicht sein. Schnelltrocknend und die Feuchtigkeit nach aussen tragend, weg von der Haut, das hat sich bestens bewährt. Das eigene Wohlgefühl entscheidet hier maßgeblich und sorgt für gute Stimmung auch bei widrigen Verhältnissen. Farbe darf gerne ins Spiel kommen, so wirst du gesehen. Dunkle Kleidung dient nicht der Sicherheit und schaut nur bedingt gut aus.
Das Zwiebelprinzip gilt auch im MTB Sport. Funktionshirt, darüber eine leichte Funktionsjacke oder Weste und die atmungsaktive Regenjacke und Hose ist auch immer gern gesehen. Witterungsangepasst muss die Kleidung sein, der Jahreszeit entsprechend ist der Rucksack gepackt. Ein Wechselshirt sorgt in der Mittagspause für das Wohlgefühl beim wohlverdienten Essen.
Handschuhe bieten Grip und schützen die Hände. Wir empfehlen Langfinger Handschuhe egal bei welcher Witterung. Die Hände stützen sich zuerst ab!
Mützen, Caps, Bufftücher und Co. sind beliebt, aber unterstützen nicht den Sitz des Helmes!
Deine Protektoren
Bei unseren Kursen/Touren/Reisen empfehlen wir dir Knie und Ellenbogen Protektoren zu tragen. Eine Pflicht machen wir daraus aber nicht. Das überlassen wir jedem Einzelnen
In den Enduro Kursen/Enduro Touren/Workshops und alpinen Reisen sehen wir es gerne wenn du deine Protektoren dabei hast.
Noch Fragen?
Du bist dir nicht ganz sicher, ob die Tour, der Kurs oder die Bike Reise für dich passt? Ruf uns an, in einem kurzen Gespräch lässt sich vieles klären. Wir stehen gerne mit Rat und Tat zur Seite.
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