MTB Fahrtechnik Camp Ladies Only

Mountainbike Fahrtechnik Camp für Frauen

Für leicht fortgeschrittene Einsteigerinnen bis fortgeschrittene

2 Tage lang biken biken biken und ein bissl Yoga nur unter Mädels…

Im Fokus steht der Spaß und die Trailtechnik auf den Trails in der Rhön. Wir werden mit dir an deiner Mountainbike Fahrtechnik arbeiten damit du leichte bis mittlere Trails sicher und mit Freude biken kannst. Entspannt werden die Höhenmeter im lockeren Plausch überwunden und die Abfahrten werden wir ohne Druck geniessen. An beiden Tagen steht optional Shuttleunterstützung parat um dir mit vielen Tiefenmetern das Traillächeln zu entlocken und wir setzen direkt im Trail das Gelernte um. Am Abend hast du die Möglichkeit bei einer Yoga Session den Tag ausklingen zu lassen. 2 Tage lang Biken, Trails, Yoga und jede Menge Spaß nur unter Mädels. Ladies Only bitte im Women Mountainbike Camp.

Unterkunft

Wie bieten dir Übernachtungen in diversen Kategorien an, vom Gästehaus über das Aktiv Ressort bis 4 Sterne Bio Hotel ist alles dabei. Unterbringung immer in Biker freundlichen Häusern. Abschliesbarer Raum, Waschplatz, sowie Schrauberecke sind in allen Unterkünften verfügbar. Alle unsere Partner sind selbst aktive Mountainbiker. Wir geben dir gerne auf Anfrage unsere Übernachtungspartner durch.

 

Fahrtechnik Kurs

ausgebildete und erfahrene Fahrtechnik Trainer sorgen für gezielte Lernerfolge

Video Analyse

unsere Video Analyse holt für deine Fahrtechnik das Maximum an Fortschritt raus

Shuttle Unterstützung

damit du im Trail das Gelernte umsetzen kannst unterstützt dich unser Shuttle Service
Unsere Ladies Events

für dich empfohlen

199,00

MTB Fahrtechnik Camp Ladies Only

2 Tage lang biken biken biken und ein bissl Yoga nur unter Mädels…Im Fokus steht der Spaß und die Trailtechnik auf den Trails in der Rhön. Wir werden mit euch entspannt an der Fahrtechnik arbeiten.

Bewertet mit 5.00 von 5
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99,00

MTB Flowtrail Kurs Ladies Only

In diesem Mountainbike Fahrtechnik Kurs für Frauen geht es um Wellen, Anlieger, Tables, Pumptrack, Northshores (Holzelemente) und das flüssige und stressfreie befahren gebauter Trails.

99,00

MTB Fahrtechnik Kurs Ladies Only

Speziell für alle Ladies auf den Bikes. MTB Fahrtechnik Kurs für Frauen auf ausgesuchten Trails. Für alle die gerne ohne männlichen Anteil Ihre MTB Fahrtechnik verbessern möchten.

Bewertet mit 5.00 von 5
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79,00

Mountainbike Shuttle Tour Ladies Only

Dieser Tag ist bei uns nur den Ladies gewidmet und speziell auf die Bedürfnisse der bikenden Damen abgestimmt. Mit entspannter Stimmung und viel Spaß gestalten wir die Trail Abfahrten an diesem Tag.

59,00

Mountainbike Tour Ladies Only

Einen Tag lang Biken, Trails, und jede Menge Spaß nur unter Mädels. Einige der schönsten Rhöntrails an einem Tag. Wir packen die besten Aussichten und Trails der Rhön in unsere Tasche.

Bewertet mit 5.00 von 5
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MTB Trailcamp Individuell

Ab Gruppen von 5 Personen planen und organisieren wir für Euch exklusiv Euer Trail Camp. An Eure Wünsche angepasstes Trail Camp im Gebiet Eurer Wahl. Sei es im Mittelgebirge oder in den Alpen.

6 Bewertungen für MTB Fahrtechnik Camp Ladies Only

  1. Bewertet mit 5 von 5

    Anna

    Anna: …das möchte ich mir tatsächlich auch nicht nehmen lassen, euch ein paar Zeilen Feedback zu geben. Ich habe mich super willkommen gefühlt, schon ab der ersten Anfrage. Darauf folgte eine tolle Empfehlung für die Übernachtung, ich kann die Pension nur jedem Biker empfehlen, total gut! Das Training hat mich echt beeindruckt, liegt sicherlich auch daran wie viele Erfolgserlebnisse man für sich selbst mitnehmen kann, aber ich hab einfach viel gechecked, was ich vorher einfach …irgendwie… gemacht habe! Ich meine, auch ohne technisches Verständnis, habe ich viele Sachen nicht nur durch das Ausführen gelernt, sondern auch verstanden (darin steckt ein besonders großes Lob ;)). Und ihr gebt gute Kontrollmöglichkeiten mit, an denen man sich jederzeit wieder selbst korrigieren kann

  2. Bewertet mit 5 von 5

    Astrid

    Astrid:…wir besuchten Anfang Juli das Ladys Trail Camp Kreuzberg. 2 super schöne Tage in der Rhön, mit Nadja und Luisa als Guide und Fahrtechniktrainerinnen. Danke nochmal. Auch die anderen Campteilnehmerinnen waren wirklich sehr gut drauf und die Gruppe passte sehr gut zusammen.
    Die Trails waren super und der Shuttle am Sonntag sehr hilfreich. Wir werden nicht das letzte Mal in der Rhön unterwegs gewesen sein.

  3. Bewertet mit 5 von 5

    Annette Rabien

    Hallo,

    vielen Dank noch einmal für das tolle Training! Die gelungene Mischung von Übungen auf dem “sicheren” Schotterparkplatz und die Umsetzung nachher auf dem Trail war optimal. Es wäre super, wenn es einen Aufbaukurs für Mädels geben würde, gerne auch wieder 2 Tage. Ich würde noch gerne lernen, wie man Spitzkehren fährt.
    Viele Grüße,
    Annette

  4. Bewertet mit 5 von 5

    Anja Sparring

    Es war ein grandioses Wochenende!
    Als Guide hat mir Luisa mit ihrer Ruhe, Geduld, Erfahrung und guten Laune das Biken naeher gebracht. Die am Morgen erlernte Technik konnte am Nachmittag auf den Trails gut angewendet werden. Fragen wurden durch anschauliches Vorfahren und Erklaerung dessen immer sofort beantwortet. Ich habe grossen Spass gehabt und unglaublich viel mitgenommen dieses Wochenende.
    Die wichtigste Lektion, werde Eins mit deinem Bike! (Die Liebe zum Biken ist gewachsen) 😉
    Danke dafuer!!!
    Ihr seid ein klasse Team, durch die Harmonie und den tollen Umgang mit uns Teilnehmern fuehlte ich mich vom ersten Moment an wohl!
    Danke auch an Gregor fuer die erquickende Yogastunde am Nachmittag!!!
    Ich komme gerne wieder zu Rhöntrail um weiter zu lernen!

  5. Bewertet mit 5 von 5

    Kathrin

    Danke Luisa,
    meine Angst vor dem Bergab ist weg. Auch als Seniorin kann ich die unverkrampfte Tour nach unten genießen. Den Respekt nicht zu verlieren, hast du uns auch gemahnt. Dein Unterricht war rundum perfekt. Zum Lernen komme ich gerne wieder, und dann hätte ich gerne noch ein Special: wie repariere ich mein Bike am Hang🧐 also wie wechsele ich den Schlauch … Herzliche Grüße in die Rhön Kathrin

  6. Bewertet mit 5 von 5

    Verena

    Ein super tolles Wochenende an dem ich viel lernen konnte. Die Angst vor unebenem Gelände wurde mir genommen. Den Respekt habe ich jedoch nicht verloren. Ein großes Dankeschön an Gregor, der sich viel Zeit genommen hat alle Fragen zu beantworten und durch wiederholtes Vorfahren dies auch immer wieder praktisch zu verdeutlichen. Dass Üben auf dem Schotterparkplatz und das anschließende Umsetzen im Gelände waren eine gute Mischung. So könnte das Erlernte sofort umgesetzt werden. Es hat sehr viel Spaß gemacht und es ist jedem zu empfehlen, der mehr Sicherheit auf seinem Bike erlangen möchte. Denn nicht das vorsichtige, langsam fahren bringt Sicherheit und Stabilität, sondern die Geschwindigkeit in Kombination mit der richtigen Technik. Ich freue mich auf ein Wiedersehen.
    Zum Schluss noch ein dickes Lob an das gesamte Team. Ihr versteht zu motivieren und man fühlt sich willkommen.

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Das bekommst du bei uns

Coaching, Guiding und Service

Unsere ausgebildeten Fahrtechnik Trainerinnen sorgen mit ihrer langjährigen Mountainbike Erfahrung für gezielte Lernerfolge.

Deine Vorteile bei Rhöntrail

Bike Set Up deines Mountainbikes – wir stellen und stimmen dein Bike individuell auf dich persönlich ab

Fahrtechnik Kurse an den Vormittagen – gezielte Fahrtechnik Einheiten während der Trailtour – wir gehen gerne auf deine Wünsche ein

Fahrtechnik Kurs durch erfahrene und lizenzierte Mountainbike Guides/Guidinen und ausgebildete Fahrtechnik Trainer/Trainerin

Shuttle Unterstützung für maximalen Trainingseffekt durch viel Zeit im Trail – Shuttle Ticket inklusive

perfekte Trainingsbedingungen auf den Kreuzberg Trails unter anderen auf dem Flowtrail Kreuzberg

Fahrtechnik Inhalte methodisch und didaktisch auf neuestem Stand durch jährliche Fortbildungen

Videoanalyse – damit du genau nachvollziehen kannst wo wir Details für deine Fahrtechnik herausfeilen können

geführte Mountainbike Touren am Nachmittag mit diversen Trails rund um den Supertrail Kreuzberg in der Rhön

Hütteneinkehr in uriger Rhöner Hütte auf selbstzahler Basis

unser Netzwerk als Locals steht dir zur Verfügung

Unterstützung bei technischen Problemen

maximal 8 Teilnehmerinnen pro Fahrtechnik Camp

du buchst und wir kümmern uns um den Rest

professioneller Bike Service Partner und Leihbikes auf Anfrage vorhanden

wir bieten dir spezifisches Bikerinnen Yoga aus Elementen des Ashtanga und Yin Yoga an. Auf Wunsch kann gerne Acro Yoga dazugebucht werden

Dein Programm

Fahrtechnik und Mountainbike Touren

Den genauen Tagesablauf besprechen wir am Treffpunkt. Ort und Uhrzeit wird nach Anmeldung zum Camp per Email bekannt gegeben.

Wir vermitteln dir folgende Kursinhalte

Grundpositionen – Aktivpositionen

Balance auf dem Mountainbike verbessern

reibungsloses Schalten in diversen Geländesituationen

Bremstechniken für eine sichere Bikebeherschung

geländeangepasstes absteigen – anfahren – bremsen

erkennen – überwinden – ausweichen von Hindernissen

Förderung und Vermittlung von richtiger Körperhaltung und Fahrposition

Trailride Tour mit Shuttle Bus am Nachmittag zum verfeinern der erlernten Techniken

Aktivpositionen

Kick Pedal – Trackstand

Kurventechniken für weite Kurve und enge Kurve

Vorderrad technisch sauber anheben

erweiterte Bremstechniken

kleine und große Hindernisse überwinden im verblockten Gelände

geländeangepasste Linienwahl

Befahren von technischen Passagen – Stufen – Absätzen sowie individuelle Technik Schulung

Förderung und Vermittlung von aktiver Körperhaltung und Fahrposition

Trailride Tour mit Shuttle Bus am Nachmittag zum verfeinern der erlernten Techniken

Deine Mountainbike Skills

Fahrtechnik und Ausrüstung

Unsere Empfehlung für alle Ladies die sich mit den Basic Techniken vertraut machen wollen, bisher noch keinen Fahrtechnik Kurs besucht haben und/oder für alle Wiedereinsteigerinnen ins biken. Auch als fortgeschrittene Bikerin bist du herzlich willkommen und wirst deine Fahrtechnik Skills weiter nach vorne bringen und festigen. In leichtem bis mittleren Gelände und Trails erarbeiten wir uns spielerisch und mit Spaß am biken die Basics und Grundlagen der Mountainbike Fahrtechnik. Der Spaß und Flow in den Trails ist hier im Fokus. Wir vertiefen am zweiten Tag die Basics der Fahrtechnik und lernen neue Techniken dazu.

Das bringst du mit

für leicht fortgeschrittene Einsteigerinnen bis fortgeschrittene die an Ihrer Mountainbike Technik feilen möchten. Auch erfahrene Mountainbikerinnen profitieren in diesem Fahrtechnik Camp

solltest du dir unsicher sein ob dieses Trailtechnik Camp das richtige für dich ist dann ruf uns bitte an. Wir helfen dir sehr gerne weiter

100 – 200 Höhenmeter

200 – 400 Tiefenmeter

15 – 20 Kilometer

Dauer der Fahrtechnik Kurse 2,5 Stunden

Dauer der Trailride Touren 2,5 Stunden

dein technisch gewartetes Mountainbike – Hardtail, Fully oder E-Mountainbike – Leihbike bitte bei der Anmeldung dazu buchen

Schnellspanner für die Sattelstütze oder versenkbare Teleskopstütze – eine versenkbare Sattelstütze gibt dir bergab mehr Sicherheit

Flat Pedal (Plattformpedal) – Klick Pedale sind für Fahrtechnik Kurse ungeeignet – Leihpedale bitte während der Buchung reservieren

wetterfeste Bekleidung

Helm – Handschuhe (wir empfehlen Langfinger) – Sonnenbrille/Bikebrille

Tagesrucksack – Ersatzschlauch – Tagesverpflegung (Getränk/Snack) – Dinge des persönlichen Bedarf

Gymnastik Matte für die Yoga Session und bequeme Kleidung

bei unseren Mountainbike Reisen – Touren – Kursen besteht Helmpflicht

 

Unsere Levels für deine Selbsteinschätzung

Fahrtechnik und Kondition

Was passt zu dir? In welchem Kurs bist du am besten aufgehoben und kannst am meisten lernen? Bei welcher Bike Reise siehst du dich vom fahrtechnischen und konditionellen?

 

Fahrtechnik Level

du hast noch keine bis sehr wenig Trail Erfahrung abseits von befestigten Wegen und Forstrassen

Wegbeschaffenheit: fester und griffiger Untergrund

Hindernisse: keine Hindernisse

Gefälle: leicht bis mäßig

Kurven: weit

Fahrtechnik: kein besonderes fahrtechnisches Können nötig

du fährst gerne mit deinem Mountainbike auf leichten Singletrails ohne größere technische Schwierigkeiten

Wegbeschaffenheit: loserer Untergrund möglich – kleine Wurzeln – kleine Steine

Hindernisse: kleine Hindernisse – Wasserrinnen – Erosionsschäden

Gefälle: weniger wie 40% / 22°

Kurven: eng

Fahrtechnik: fahrtechnische Grundkenntnisse nötig – Hindernisse können überrollt werden

du fährst schon länger Mountainbike auf Singletrails. Da kommen auch Steine, kleinere Absätze, größere Wurzeln, engere Kurven und Kehren und vereinzelt mässig steile Abschnitte vor. Es reizt dich aber etwas schwerere Mountainbike Trails flüssig zu befahren und dabei auch fortgeschrittene Mountainbike Fahrtechniken anwenden zu können

Wegbeschaffenheit: Untergrund meist nicht verfestigt – größere Wurzeln – größere Steine

Hindernisse: flache Absätze und Treppen

Gefälle: weniger wie 70% / 35°

Kurven: leichte Spitzkehren

Fahrtechnik: fortgeschrittene Fahrtechnik nötig

deine Leidenschaft sind Singletrails in höheren Schwierigkeiten und du bist seit Jahren gut auf deinem Mountainbike unterwegs. Steilkurven, verblocktes steiles Gelände, enge Spitzkehren, größere Absätze, längere technische Passagen wie Wurzelteppiche und Steinfelder. Dich reizt es im Trail mit dem Untergrund zu spielen, Sprünge im Trail mit einzubauen, sauber einen Bunny Hop über Hindernisse zu setzen und mit Manuel und Co. Geländeunebenheiten abzusurfen. Für richtig schweres Gelände möchtest du gerne noch Unterstützung bekommen um sicherer zu werden

Wegbeschaffenheit:  verblockt – viele große Wurzeln – große Felsen – rutschiger Untergrund – loses Geröll

Hindernisse: hohe Absätze

Gefälle: mehr wie 70% / 35°

Kurven: enge Spitzkehren

Fahrtechnik: sehr gute Bike Beherrschung nötig

für dich ist erstmal kein Trail unfahrbar. Du besitzt schon eine sehr gute Mountainbikebeherschung im steilen verblockten und mental anspruchsvollem Gelände. Sprünge, Wheely, Bunny, Manual und Co möchtest du verfeinern um deine Schlüsselstellen zu meistern

Wegbeschaffenheit:  verblockt – viele große Wurzeln – viele große Felsen – rutschiger Untergrund – loses Geröll

Hindernisse: Steilrampen – kaum fahrbare Absätze

Gefälle: mehr wie 70% / 35°

Kurven: ösenartige Spitzkehren

Fahrtechnik: perfekte Bike Beherrschung mit Trial Techniken nötig wie das Versetzen des Hinterrades und Vorderrades in Spitzkehren

Konditions Level

die Tour hat eine Länge von 15-30 KM

im Tagesverlauf bewältigst du 300-400 Höhenmeter

das Tourentempo ist niedrig

die Tour hat eine Länge von 30-50 KM

im Tagesverlauf bewältigst du 400-1000 Höhenmeter

das Tourentempo ist niedrig bis mittel

die Tour hat eine Länge von 50-75 KM

im Tagesverlauf bewältigst du 1000-1500 Höhenmeter

das Tourentempo ist mittel bis hoch

die Tour hat eine Länge von 70-100 KM

im Tagesverlauf bewältigst du 1500-2000 Höhenmeter

das Tourentempo ist hoch

die Tour hat eine Länge von über 100 KM

im Tagesverlauf bewältigst du über 2000 Höhenmeter

das Tourentempo ist hoch und sportlich

Du bist dir nicht ganz sicher ob die Tour, der Kurs oder die Bike Reise für dich passt? Ruf uns an, in einem kurzen Gespräch lässt sich vieles klären. Wir stehen gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Ausrüstung

Mountainbike, Kleidung und Co

Die Ausrüstung ist ein gern diskutiertes Thema und das zu recht. Welches Bike passt zu mir? Klickies oder Flats? Versenkbare Sattelstütze oder langt ein Schnellspanner? Hardtail oder Fully? Was für Reifen soll ich fahren? Schlauch oder Tubeless? Lenkerhörnchen oder stören die im Trail? Eher breiterer Lenker und der Vorbau kürzer? Das kann eine schier endlose Liste werden. Und dann noch die ganze Klamotterie, lang, kurz, welches Material, wie viele Schichten und welcher Rucksack ist der Richtige?

Unsere Empfehlungen

es sollte deines sein und werden. Die Rahmenhöhe soll auf deine Körperphysiologie passen

Hardtail oder Fully, das ist Geschmacksache. Ein Fully bietet mehr Traktion am Hinterrad und ist im Trail mit Wurzeln und Steinen, Absätzen ect. im Vorteil. Ein Hardtail ist leichter, die bessere Wahl für lange Strecken mit wenigen technischen Abschnitten

dein Cockpit sollte gut organisiert und auf dich eingestellt sein. Bremshebel, Schaltung ect… weniger ist hier mehr! Die Hebel sollten mit einem Finger gut erreichbar sein und der Bremspunkt auf deine Vorlieben eingestellt sein

Vorbauten sind deutlich kürzer geworden die letzten Jahre (30-60mm) das bietet besseres Handling und mehr Lenkpräzision

die Lenkerbreite sollte wie der Rahmen zu deiner Körpergeometrie passen. Die Lenker sind deutlich breiter geworden (700-800mm), auch das erhöht die Sicherheit, die Agilität und die Lenkpräzision

Lenkerhörnchen fürs bergauf fahren. Im Trail bergab engen sie deine Position der Hände oft ein. Wenn sie nicht oft benutzt werden tausch sie aus

die versenkbare Sattelstütze hat sich etabliert

deine Reifen sollen was aushalten, wir sind auf Trails unterwegs und da braucht es Traktion und Pannenschutz. Gewicht hin oder her. Tubeless oder nicht, das ist Geschmackssache. Bei Rhöntrail fahren fast alle Tubeless, das hat sich im harten Trailalltag bewährt. Weniger Druck bedeutet mehr Traktion und da ist Tubeless im Vorteil. Kein MTB Reifen braucht im Trail mehr als 2 Bar. Als Tubeless Fahrer mit ca. 75-80 KG Gewicht fahren wir vorne um die 1-1.3 Bar und hinten um die 1.3-1.6 Bar. Das ganze muss natürlich auf dein Gesamtgewicht abgestimmt sein

Klick Pedale oder Flats? Wir bevorzugen Flat Pedale für mehr Sicherheit, mehr Flexibilität und verschiedene Fußstellungen auf dem Pedal

bei Fahrtechnik Kursen empfehlen wir dir dringend Flats zu benutzen. Du lernst die Techniken sauber und hast einen Sicherheitsvorteil. Wir haben Leihpedale im Angebot die du während deiner Buchung auswählen kannst

zu Flat Pedals empfehlen wir dir einen passenden Flatpedal MTB Schuh mit spezieller Sohle oder einen festen Turnschuh oder Trekkingschuh. Dein Klickschuh mit Cleats bietet nicht ausreichend Halt auf einem Flat Pedal

bist du im Race Modus unterwegs haben sich Klick Pedale ihren Platz gesichert

auf unseren Mountainbike Touren und Mountainbike Reisen fährst du dein Lieblingssystem

Qualität schütz dich im Fall der Fälle

passen muss er wie angegossen und bequem zu tragen soll er sein

gut belüftet hilft bei langen Touren

ein Kopftuch mag angenehm sein, aber es unterstützt nicht den rutschfreien Sitz des Helmes

Halbschale oder Fullface? Auf Touren mit viel Strecken und Höhenmeter Anteil bitte keinen Fullface Helm. Im Bikepark oder bei Shuttle Touren gerne, dann aber konsequent mit Neck Brace um die Halswirbelsäule zu schützen

dein Rucksack soll gut passen, auf der Hüfte sitzen und locker an der Schulter. Im Trail soll er dir nicht um die Ohren fliegen und von rechts nach links hin und her wandern. Das verlagert den Schwerpunkt unnötig und bringt Unruhe in dein Fahrsystem

gut gepackt soll er sein. Schweres nach unten, scharfkantiges am besten nicht dabei haben

Rücken Protektor oder nicht entscheidet der persönliche Geschmack, eine Empfehlung für einen Rucksack mit Rücken Protektor sprechen wir aus

Funktionskleidung ist Trumpf. Hitzestau oder frieren auf Tour? Nein das macht keinen Spaß und muss nicht sein. Schnelltrocknend und die Feuchtigkeit nach aussen tragend, weg von der Haut, das hat sich bestens bewährt. Das eigene Wohlgefühl entscheidet hier maßgeblich und sorgt für gute Stimmung auch bei widrigen Verhältnissen. Farbe darf gerne ins Spiel kommen, so wirst du gesehen. Dunkle Kleidung dient nicht der Sicherheit und schaut nur bedingt gut aus

Das Zwiebelprinzip gilt auch im MTB Sport. Funktionshirt, darüber eine leichte Funktionsjacke oder Weste und die atmungsaktive Regenjacke und Hose ist auch immer gern gesehen. Witterungsangepasst muss die Kleidung sein, der Jahreszeit entsprechend ist der Rucksack gepackt. Ein Wechselshirt sorgt in der Mittagspause für das Wohlgefühl beim wohlverdienten Essen

Handschuhe bieten Grip und schützen die Hände. Wir empfehlen Langfinger Handschuhe egal bei welcher Witterung. Die Hände stützen sich zuerst ab!

Mützen, Caps, Bufftücher und Co. sind beliebt, aber unterstützen nicht den Sitz des Helmes!

Bei unseren Kursen/Touren/Reisen empfehlen wir dir Knie und Ellenbogen Protektoren zu tragen. Eine Pflicht machen wir daraus aber nicht. Das überlassen wir jedem Einzelnen

In den Enduro Kursen/Enduro Touren/Workshops und alpinen Reisen sehen wir es gerne wenn du deine Protektoren dabei hast

 

Preis:199,00